杉並区阿佐ヶ谷・アセルカイロ カイロプラクティック

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健康コラム

痛み・しびれ改善とダイエットの理屈は同じ パート22017-10-12

前回号では
今ダイエットで話題の「ライザップ」。

きちんと実践すればほとんどの人が痩せるはずです
しかしほとんどの人がリバウンドしているのでは?と思っています

なぜか?
継続する為の理由が弱いから

ダイエットと凝り・痛み・しびれ改善の理屈は同じで
日頃の良くない習慣の積み重ねだからです

そして前回号では正しく痩せる為に
そして症状改善の為に専門家のサポートを受けながら
悪い習慣を変える努力をし

初めは優先順位が高かったが

目的が達成されると「良かった~」
もう大丈夫と安心してしまう。

そこで多くの人が元に戻りやすくなってしまう。
良い状態を保つ為に大切なことは

継続する為の意志と
優先順位の
考え方

 

そこで今回はその秘訣をお伝えしますね
なぜダイエットをしなければいけないのでしょうか?
なぜ辛い痛み・しびれを改善させたいのでしょうか?

皆さんそれぞれ細かい理由はあると思いますが
おそらくこのまま過ごしていくことが嫌だからではないでしょか?

このまま過ごしていくとどんな嫌なことがあるのかを
具体的にイメージします。

想像できるデメリットを考えます

デメリットが現実になれば後悔するわけですから
それを回避する為に行動します

自分でなんとかしようとする方もいますが
きちんとした知識のない方は逆効果になります

ダイエットも凝り・痛み・しびれもこのまま
いくとどんな最悪の状態が待っているかを想像します。

 

アセルに初めてお越しになる方は
皆さん何かしらの不調があります

その中でも症状が強い例でいうと

・肩こり頭痛で吐き気がある

・手がしびれて苦痛、感覚がにぶい
 力が入りにくい

・肩が痛くて洋服を着るのも一苦労
 夜中も痛みで目が覚める

・ギックリ腰を何度もして寝たきり状態

・足がしびれてまともに歩けない
 そして腰や膝の手術をされた方

様々な方にお越し頂くので
悪化した状態がどうなってどんな苦労をされているのかを
私は日々現場で目のあたりにしています

このような症状は誰にでも起こる可能性があるわけです

だからこそ想うのです。
「この方症状がなくなって施術をストップしたけど
あれだけの症状があってまだバランスが安定していないのに・・・
大丈夫だろうか?」

確実に言えることは急に悪くなるわけではなく
必ず初期症状があってその時にちゃんとした

対策をしなかったか
対策をしたとしても継続していなかったからです。

 

便利な現代は
普通に生活していることが不調に繋がりやすいです。

だからこそ常に意識して身体のケアをする必要があります

健康管理をしない好調維持は難しいです

ダイエットも凝り・痛み・しびれも
目標を達成した時が重要な分かれ道です。

健康管理を継続するか
もう大丈夫と自己判断で元の習慣に戻るか。

長年の悪い習慣はそう簡単には変わりません。
でも良い習慣があたりまえになるまで
意識し続けられれば習慣は書き換えられます。

 

初めのうちは
今までの習慣を変えるのは大変です
常に意識していないとついつい悪い習慣になります

でもその良い習慣を継続出来れば
それがあなたの新しい習慣になり
無意識に良い習慣をしているはずです

そして継続するコツは
なぜ、良い習慣に変える必要があるのか?
また元の状態に戻るとどんな気持ちか?
変わった今は以前と比べてどんなハッピーな気持ちか?

その感じる気持ちをなるべく毎日思い出すことで
継続できます

さらに毎日思い出さなくても継続できるようになれば
もうあなたは以前の悪い状態には戻りません

 

あなたの人生にとって「健康」は
何番目に大切ですか?

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