杉並区阿佐ヶ谷・アセルカイロ カイロプラクティック

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健康コラム

健康になる為には、面倒くさいことを!2017-09-23

皆さんの生活は自然? 不自然?
変なこと言うな~と思わないで下さいね(笑)

自然を意識すればするほど
今の時代、選択が大事だな~と
つくづく感じるわけです!

 

独り言のような文になるかもしれませんが
共感できる部分があれば幸いです

 

今の時代ホント便利ですよね

例えば
自宅に居ながら電話一本で
食べ物を届けてくれる宅配サービスが充実しています
またPCやスマホがあれば
クリックだけで商品を選べ決済もでき
自宅まで届けてくれます

身体が不自由などで
本当に宅配を必要とする方々にとっては
なくてはならないサービスで非常に便利ですが
便利だからという理由で利用している方も多いですよね

 

でも身体のことや健康のことを考えると
ない方がいいサービスかもしれません。

私たちの欲求に対しては便利ですが
その反面、身体の機能は低下します

 

まず日頃の生活を振り返ってみましょう
自宅から駅まで向かう時
近ければ、歩く人も多いでしょう

 

少し距離があれば
自転車やバスを利用したり
車で送ってもらう人もいるでしょう

 

ちなみに自転車はバスや車よりは
断然身体を動かしていますから
多少はいいですが歩くことに比べれば
物足りないですね

 

自宅から駅に向かうことでも
楽をしようと思えばバスやタクシー
車など楽が出来ます

 

でも身体の機能が低下します

 

そして駅の改札から入り
電車のあるホームに向かうまでに
大抵、階段やエレベーター
エスカレーターがありますね

 

8~9割の方は階段ではなく
エレベーターかエスカレーターを使用していませんか?

 

 

ここでも歩かずに運んでくれるので(便利なので)
身体の機能が低下します

 

そして仕事場でもデスクワークであれば
座っている時間が当然長くなりますから
姿勢を維持する筋肉が疲労を起こし
さらに姿勢も崩れやすく悪い姿勢に
繋がりやすいです

 

このように
私たちの一日の生活を振り返ると
運動量が少なく姿勢が悪くなりやすい状態です

 

まあ電車は必要でしょうから
バスや車を使わず
PC作業の人は座らず立って作業をするなどすれば
身体にとってはとてもいいいはずですよね

 

増え続けている糖尿病などの生活習慣病は
というよりほとんどの病気は
元は生活習慣が影響しているはずです

 

それで
病院へ行き薬をもらい飲むわけですが
病院へ行けば治ると思っているわけです

 

たしかに薬で症状は抑えられるかもしれませんが
抑えているだけで
なぜそのようになってしまったかを考えると
生活習慣にたどり着くはずです

 

口から取り入れる物
運動などの体への刺激
ストレス

 

主にこの3つが病気に偏るか健康に偏るかを
左右すると思います

 

肩こりでも腰痛でも病気でも
専門家に助けを求めることは
悪いわけではないのですが
依存や受け身になるのではなく
生活習慣を改めない限り
一生苦痛に振り回されることになります

 

便利なことをすべてなくす
必要はないですが
便利すぎる生活になっていますから

あえて面倒くさいことを選ぶことも
これから健康をキープするためには
必要ではないでしょうか

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