こんにち　兼城（カネシロ）です

私は２０１４年１０月にスマホデビューしましたが
おそらくかなり遅いですよね(笑)

 

それまではガラケーで７年くらい使っていました（苦笑）
携帯会社の人にも「すごい古いの使っていますね！」と
言われたくらいです

それが動画を撮る為にスマホがとても便利だと知り
それがきっかけでスマホも購入することにしたんですね

 

すぐにネットにつながるし
メールチェックなどとても恩恵を受けているのですが

便利で快適だな～と日々感じつつも
身体には特に首に悪いな～と
デメリットもたくさん感じています(笑)

 

スマホは私達の価値観を変えたことで
多くの人が使用しこれからもますます増え続けるそうですが

突然ですが
あなたにとってなぜスマホが必要なんですか？

 

「世の流れはスマホだから？」
「なんとなく？」
皆さん理由はそれぞれだと思いますが

本当にスマホはなくてはならない物ですか？

兼城もスマホを使っているじゃないか！！
というツッコミは置いといてくださいね(笑)

スティーブジョブズ氏は子供に
ｉｐｈｏｎｅなど電子機器の使用をかなり制限したそうです

そしてＩＴの聖地（米国）にあるほとんどの学校がＰＣを使うなか
ＰＣを使わせない学校があり
あえてそこに通っているほとんどの子供の親はＩＴ関連だそうです

 

スマホはたくさんのメリットはありますが
それ以上にデメリットがあり子供だけではなく大人もです

 

☆スマホを使うデメリット
下を向くことで首に負担がかかり猫背にもなり身体全体が歪むことで

頭痛・肩こり・腰痛・ヘルニア
ひざ痛などの症状を引き起こし
眼精疲労やドライアイ・呼吸器障害・自律神経が乱れ、うつなどの精神疾患

まだまだたくさんの症状を引き起こしています

またストレートネックの原因の一つがこのスマホを見る姿勢です

 

一見関係のなさそうな症状でも
下を見るということは、５キロ以上の頭を下げますので
それが毎日続くことで、首にかなりの負担をかけます。

それぐらい大丈夫だよ！
と思う方もいるでしょう。

 

実はその感覚が一番恐いことなんです。
手足も内臓もすべて神経で動いていますから
脳からの神経が首を通って全身に行き渡ります。

 

蛇口につないだホースを思い浮かべてください。

蛇口を全開にしてホースを伸ばしていると水は勢いよく出ますが
ホースを少しひねったりホースを完全に折ると水の勢いは減るか
出なくなりますね。

そうなると水によって生きている植物はどうなりますか？
身体も同じです

 

病気などのあらゆる不調は
生活習慣の積み重ねの結果ですから
食べるもの日常の行為すべてが影響します。

ほとんどの人が病気や不調を招く生活を
自らしているつもりはないはずですが
おそらくしてしまっています
その証拠が増加傾向の生活習慣病です

少し話が大きくなってしまいましたが、、、（苦笑）

 

スマホを便利な物という意識だけで使っていると
気付かないまま不調の種を自ら育て続けることになります。

そうなると
いざ不調になって健康になろうと思って
症状を抑える事をしても
自らが不調の種を育て続けていることに
気付いていないわけですから治るものも治りませんね

 

そういったデメリットを知らずにスマホを使うのと
知りながら使うのとでは、見えない健康に雲泥の差がでます

 

不調になりたくなければ
スマホやＰＣなどの便利な物を使わないことです(笑)

それは無理な現代になってしまいましたので
せめて身体に悪いものを使っているという意識を持ちながら使いましょう。

 

・本当に必要な時だけ使う
・目線の高さで操作する
・連続１５分以上は使わない

 

今回はスマホを取り上げましたが
私達の生活にはその他にもたくさんの出来事が健康への弊害になっています。

便利な物や世間の常識を疑う感覚を忘れないようにしましょう！